ÖMSQ-12

Háblanos sobre tu dolor o problema.

  1. ¿Hace cuánto tiempo empezó tu dolor o problema?

  2. Valora cuánto te cuesta llevar a cabo todas tus actividades diarias.
    0 = para nada, 10 = completamente

  3. En los últimos 2–3 días, valora cuánta molestia te ha causado tu dolor o problema.
    0 = para nada, 10 = completamente

  4. En los últimos 2–3 días, apróximadamente, ¿qué porcentage del día ocupa tu dolor o problema?
    0 = nunca, 100 = constantemente

También necesitamos información sobre tus pensamientos y sensaciones.

  1. Durante los últimos 2–3 días, valora el nivel de tensión o ansiedad que has experimentado.
    0 = para nada, 10 = completamente

  2. Durante los últimos 2–3 días, valora cómo de "deprimido" o "de bajón" te has sentido.
    0 = para nada, 10 = completamente

  3. ¿Qué riesgo crees que conlleva que tu dolor o problema no mejore?
    0 = ningún riesgo, 10 = gran riesgo

  4. Piensa en tu día a día. Valora cómo estás de satisfecho con tu situación actual.
    0 = para nada, 10 = completamente

¿Cómo son de ciertas estas afirmaciones para ti?

  1. La actividad físicas hace que mi dolor o problema empeore.
    0 = para nada, 10 = completamente

  2. No debería llevar a cabo mi rutina diaria o trabajar con mi dolor o problema actual.
    0 = para nada, 10 = completamente

Ayúdanos a conocer mejor tus capacidades físicas.

  1. Puedo andar durante 1 hora o realizar mis actividades deportivas/recreativas ligeras.
    0 = para nada, 10 = completamente normal

  2. Gestiono mi rutina diaria y actividades sociales (ir de compras, movilizarme de un sitio a otro, quedar con amigos, etc.)
    0 = para nada, 10 = completamente normal